Корисни совети

Како да се спречи варење додека земате витамини

Pin
Send
Share
Send
Send


Кои се индивидуалните витамини, какви комплекси со нив - сè може да даде несакани ефекти, да дејствува на стомакот, вознемирено варење, да влијае на работата на многу системи. Во комплексот, патем, ефектот на различни витамини може да се почувствува поинаку, односно еден витамин може да го прекине дејството на друг. И токму со тоа комплексите (мултивитамински препарати) се опасни и непожелни.

Размислете за дејството на некои витамини одделно, и заедно.

Внесувањето на витамин А (ретинол) не е непријатно на кој било начин, ако некое лице нема вишок на оваа супстанца, но ако телото е презаситено со ретинол, може да има сосема различни сензации: поспаност, летаргија, бавна реакција, главоболка, да не зборуваме за жолти дланки и стапала .

Витаминот Б1 (тиамин), како по правило, добро се толерира, но диспептични симптоми може да се забележат кај некои луѓе, бидејќи тиамин ја зголемува киселоста на желудечниот сок, ја подобрува активноста на гастроинтестиналниот тракт, особено стомакот и цревата.

Витаминот Б2 (рибофлавин) е sooooo корисен, но може да биде придружен со болка во епигастричниот регион, оштетување на видот, вкочанетост во рацете и алергии.

Витаминот Б3 (ПП - никотинска киселина, никотинамид) добро се толерира и не е придружуван од ништо непријатно, но ова се однесува само на никотинамид. Никотинската киселина предизвикува црвенило и некое горење на горниот дел од телото, од кое многумина буквално се плашат, а со зголемена киселост на желудникот може да доведат до непријатни сензации во стомакот. Ниацинот ја зголемува киселоста на желудечниот сок.

Витаминот Б4 (холин) е корисен витамин, но неговото предозирање може да има негативни ефекти и последици. На пример, диспептични симптоми, а во иднина - карцином. За холин е напишано многу непријатно и опасно. Ги советувам сите да читаат и да не се потпираат на јајца, итн.

Витамин Б5 (пантотенска киселина). За да го купите одделно, мора навистина да пробате. И во комплексот, воопшто не се манифестира, затоа што се додава во мали количини. Ако земете пантотенска киселина одделно (јас знам и пишувам од сопственото искуство), има непријатни сензации во епигастриумот (во стомакот, желудникот - диспептични симптоми), кои брзо поминуваат.

Витаминот Б6 (пиридоксин) е многу корисен и многу подмолен витамин. Има диуретично дејство (тестирано со текот на годините), предизвикува непријатност при високи дози (100 мг и погоре): некоординирање на движењата и чувство на стискање во екстремитетите, дезориентација, непослушен раце и нозе, астенија, алергиски реакции и непријатност во стомакот.

Витамин Б8 (Инозитол) - според моето искуство, внесот на витамин не е непријатен. Ова е корисен витамин, го земам само одделно.

Б9 (фолна киселина) е прилично контроверзен и опасен витамин, а во исто време, ужасно корисен и важен. Понекогаш, земајќи го тоа, буквално е тешко за луѓето да станат и да одат некаде. Комплетната апатија и слабост го придружуваат внесот на витамини, нарушување на цревата и дефект на нервниот систем и таа е одговорна за сите процеси, вклучително и варењето на храната.

Витаминот Б12 (цијанокобаламин), ако се земе без да се надмине дозата, не е забележан од ништо непријатно, но ако ги прекршите пропишаните правила, тогаш може да има: алергии, ментална агитација, астенија, нарушување на срцевиот ритам, главоболка, вртоглавица, нагло намалување на притисокот.

Следниве се витамини кои ретко се наоѓаат во чиста форма и во комплекси: Б15 - пангаминска киселина, Б17 - амигдалин - контроверзната супстанција на нашето време.

Витамини растворливи во масти, вклучително и витамин А, за кој напишав уште на самиот почеток, сите предизвикуваат несакани ефекти. Витаминот Е го зголемува интракранијалниот притисок, интраокуларниот притисок, предизвикува болка во стомакот и дополнително придонесува за дебелината, витаминот Д е толку опасен што е подобро да не го земате воопшто без посебна потреба. Има можност да се акумулира, односно не е прикажано. Може да се потроши (троши) само. И несакани ефекти од него се:
намален апетит, запек, депресија, апатија, астенија, главоболка, болка во зглобовите, зголемен крвен притисок, нарушувања во работата на срцето. И витаминот Д влијае на бубрезите не на најдобар начин.

За да земете витамини, единечни или во комбинација, потребни ви се:
- добро е да ги разбереме,
- доживее недостаток потврден со тестови,
- одвојте кратко време,
- користете само докажани и овластени лекови.

Причини за дијареја

Главната причина е воспаление или иритација на цревната слузница од микроби кои влегуваат во цревата. Луѓето кои патуваат во земји од третиот свет се свесни за опасностите од дијарејата на патниците и преземаат мерки за да се заштитат од тоа. Оваа болест понекогаш се нарекува цревен грип (честопати целиот хотел се разболува), но честопати е предизвикана не од вирус, туку од труење со храна. Дијарејата е исто така предизвикана од предизвикувачките агенси на дизентерија, колера, салмонела.

Различни агенси можат да ги иритираат цревата: невообичаено висока содржина на растителни влакна во растителна храна (особено сливи и грашок), вишок на сорбитол или ксилитол (замени за шеќер што се користат во нискокалорична и дијабетична храна), терапевтски дози на витамин Ц и магнезиум, токсини. Нетолеранција на лактоза (неможност да се вари млеко шеќер) доведува до подуеност и дијареја. Работата на дебелото црево може да се наруши со употреба на антибиотици кои ја убиваат нејзината нормална микрофлора. Понекогаш човекот е „слаб“ од стрес, најчесто - силен страв („мечка болест“).

Течната столица е симптом на толку сериозни патологии како колитис, рак на дебелото црево, синдром на нервозно дебело црево, Кронова болест, тумор на панкреасот, итн.

Симптоми на дијареја

• Чести движења на дебелото црево со лабави столици.

• Грчеви во стомакот.

• Гадење, треска или силна жед.

Кога е потребен лекар?
- Ако дијарејата трае повеќе од 48 часа.

- Ако температурата е над 38 ° C, желудникот боли многу, се забележува вртоглавица, конфузија или анурија (продолжен недостаток на мокрење).

- Ако столицата е црна или со крв.

- Со симптоми на дехидрација: постојана жед, суви усни, темни кругови под очите.

- Со честа дијареја: ова може да биде симптом на сериозна болест на цревата.

Лекување на дијареја со витамини, билки и додатоци

Придобивките од витамини, билки и додатоци за дијареја

Обидете се да ги испиете инфузиите на обична репеска, црна лисја или лисја од малина: тие се богати со танини (танини) со адстрингентни својства. Тие ја стимулираат обновата на структурата и функцијата на цревната слузница. Инфузиите му даваат вода на телото, помагајќи да се компензираат неговите загуби, кои со постојана дијареја се опасни по здравјето.

Препорачани додатоци на витамини, билки и дијареја
Заедничка РепескаДоза: 1 чаша инфузија до 6 пати на ден.
Забелешка: 1 лажица лисја во чаша врела вода, 15 минути, филтрирајте, пијте колку што сакате.
Лисја од капина или малинаДоза: 1 чаша инфузија до 6 пати на ден.
Забелешка: 1 лажица лисја во чаша врела вода, 15 минути, филтрирајте, пијте колку што сакате.
Континуирано семе (псилиум)Доза: 1-3 лажици прав во чаша вода или сок.
Забелешка: пијте многу вода во текот на денот.
Бактерии на млечна киселинаДоза: 2 таблети 3 пати на ден на празен стомак или 2-3 порции био-јогурт на ден.
Забелешка: изберете култури како што се ацидофилус и / или бифидус.
Забелешка: проверете дали добивате исти супстанции во различни додатоци.
Внимание! Ако ве лекуваат лекови, земете какви било додатоци само со дозвола од вашиот лекар.

Бактерии од млечна киселина ќе помогне во обновувањето на нормалниот состав на микрофлора, особено по земањето антибиотици.


Семе од ленено семе (псилиум) содржи многу растворливи влакна, и може лесно да се земе со растворање во чаша вода или сок.

Земете го лененото семе (псилиум). Иако почесто се користи за лекување на запек, апсорбира вишок течност во цревата и со тоа придонесува за формирање на нормална столица. Сите овие алатки се доста способни да ги заменат лековите што обезбедуваат преку шалтер. Ако антибиотиците се неопходни, бактериите со млечна киселина можат да се земаат паралелно со нив, но не истовремено.

Во случај на труење со храна, не брзајте да се справите со дијареја - дајте му на телото неколку часа за да се ослободи природно од токсините. Ако причините за нарушувањето се различни, веднаш започнете со третман.

За информации
Експертите сметаат дека лисјата од капина остава најмоќен хербален лек за прицврстување на столици. Внимателно прочитајте го она што е напишано на пакувањето на производот: во чајните кеси можеби не е заздравувачка жетва, но црниот чај зачинет со суштина од капина.

За да го минимизирате ризикот од дијареја предизвикана од инфекции предизвикани од храна, мора да ги измиете рацете со топла вода и сапун пред готвењето и по обработката на сурово месо, да одмрзнете храна во фрижидер или микробранова печка, кисела месо само во фрижидер, чинии за миење садови и кујнски прибор што доаѓаат во контакт со суровини месо (живина), пред да ги користите за дистрибуирање на готова храна, ставете половина изедена храна во фрижидер.

Гастроинтестинални заболувања

Кога цревата е згура, витамини неопходни за него за витални функции не се формираат во нејзината микрофлора. Храната што влегува во неа не се вари целосно, па започнува процесот на распаѓање и труење на организмот со токсични материи.

Гастроинтестинални заболувања честопати се придружени со вакви симптоми:

  • со намалено лачење на желудечен сок, се забележува губење на апетит,
  • за време на гастритис, едно лице се чувствува мачно, надуено, постои потреба да се повраќа,
  • ако ензимската функција на цревата е нарушена, може да има нарушувања на столицата,
  • со чир на желудник, лицето има акутна болка и може да се отвори крварење.

Луѓето кои страдаат од гастроинтестинални нарушувања, честопати се принудени да следат посебна диета и да го ограничат внесот на храна богата со витамини, како што се зеленчук, овошје, мешунки и млеко. Сето ова води кон фактот дека количината на витамини и минерали што му се потребни на телото што спаѓаат во него со храна е нагло намалено.

Гастроинтестинални витамини

За да се справите со болести на гастроинтестиналниот тракт, неопходно е да се користат витамини кои можат да имаат позитивен ефект врз функционирањето на дигестивниот систем и да ја зајакнат цревната подвижност. Експертите велат дека тоа е витамин Б кој помага да се отстрани содржината на желудникот1. Луѓето кои страдаат од гастроинтестинални проблеми, треба да јадат храна богата со нив: квасец, шунка, месо, житарки, млеко, итн.

Исто така, кај лице кое има болести на желудникот или цревата, нарушен е дигестивниот процес и апсорпцијата на храната во тенкото црево. Ова може да доведе до нарушување на метаболизмот на протеините, затоа, храната богата со протеини и витамин Б мора да бидат вклучени во исхраната12.

Кои витамини се подобро да се изберат за подобрување на дигестивниот тракт

За да утврдите кои витамини ви се потребни за нормализирање на дигестивниот тракт, се препорачува да побарате помош од специјалисти. Врз основа на целта што сакате да ја постигнете со земање на лекови, тие ќе ви помогнат да изберете најефикасен витамин комплекс.

Витаминскиот комплекс Bion 3 се користи за поддршка и нормализирање на цревната микрофлора. Се користи за неухранетост, хронични гастроинтестинални заболувања, како и во сложена терапија со антибиотици.

Овој витамин комплекс содржи природни пробиотици и дневна потреба од витамин што му е потребна на човечкото тело. Recension Bion 3 помага во поддршка на здрава цревна микрофлора, ја подобрува неговата физиолошка состојба и функционирање.

Ако некое лице се соочи со таков нежен проблем како запек, витамин комплекс кој се состои од 60 таблети Bromelain (Bromelain) Solgar и 60 капсули на Advanced Multi-милијарди Dophilus Solgar е погоден за него. Дејството на овој комплекс е насочено кон чистење на цревата и нормализирање на нејзината микрофлора.

Bromelain Solgar ги дели сложените протеини во едноставни аминокиселини, со што се подобрува функционирањето на дигестивниот систем. Честопати оваа дрога се користи по прејадување.

Advanced Advanced Multi-милијарди Dophilus Solgar е препарат кој содржи пробиотици со прогресивна формула, со четири типа на микроорганизми кои создаваат поволна атмосфера за нормализирање на цревната микрофлора.

Кога некое лице треба да го обнови дигестивниот тракт, да го стимулира производството на дигестивни ензими, да ги активира процесите на распаѓање и апсорпција на хранливи материи, витаминскиот комплекс Традо е погоден за подобрување на апетитот. Исто така е индицирано за луѓе кои страдаат од хронични заболувања на гастроинтестиналниот тракт.

Livobliss Trado главно е насочена кон регенерација на клетките на црниот дроб, но витамини Digestobliss-R Trado се одговорни за нормализирање на перисталтиката на желудникот и цревата, регулирање на дигестивните процеси и активирање на секрецијата на гастричниот сок. Исто така, овие витамини се корисни за луѓе кои имаат ерозивни и улцеративни заболувања на гастроинтестиналниот тракт.

За да не страдате од проблеми со гастроинтестиналниот тракт или да се ослободите од нив, треба да ја заситете вашата исхрана дневно. Запомнете дека здравиот стомак и цревата се многу важни за општата состојба на вашето тело.

Погледнете го видеото: The Great Gildersleeve: Gildy Gives Up Cigars Income Tax Audit Gildy the Rat (Август 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send