Корисни совети

Совет 1: Како брзо да се ослободите од температурата

Pin
Send
Share
Send
Send


Истурање на топлина од жешкото сонце, висока температура на воздухот, истурање на пот во град ... Кој не е запознаен со ова? Но, дали постојат сигурни методи за заштита од топлина?

Може да биде заморно повеќе од физичка работа, предизвикувајќи големи носивост на телото. Кога температурата надминува 30 степени, телото се прегрева. Ваквата топлина е најштетна за малите деца, како и за возачите, особено во отсуство на климатизација во автомобилот.

Во вакви денови, треба да бидете особено претпазливи додека возите, бидејќи високите температури значително го ослабуваат вашиот распон на внимание. Не ги отстранувајте и забите заради поголема тенденција на продолжено крварење.

За време на топлотниот бран, забележан е рекорден број егзацербации на болести. Во топли денови, доста течност испарува низ кожата, па затоа треба да заливите на голема количина од тоа - пијте најмалку 3 литри на ден. Може да биде вода, по можност уште, сокови, чај, на пример, со нане, што совршено ја гаси жедта.Течностите треба да бидат ладни, односно да не се користат директно од фрижидерот, бидејќи ќе има премногу температурна разлика, а тоа нема да придонесе за здравјето.

Треба да готвите јадења со доминација на зеленчук и овошје. Јадењата не треба да бидат премногу ладни или топли - ова ќе доведе до ненадејна промена на температурата во организмот. Можете да замрзнете овошје, како што се бобинки и грозје, и да јадете со сладолед помеѓу оброците.

Вреди да се облече лесно и во природни ткаенини, благодарение на што кожата може да дише. Ова важи и за долна облека. Облеката треба да биде лесна, бидејќи темната ги привлекува сончевите зраци и предизвикува потење на кожата. Папучи, сандали, папучи треба да бидат на нозе, и, ако е можно, вреди да се оди бос.

Нозете може да се подмачкуваат и со гел за ладење или со пена. Бидете сигурни да се запамети на главата, што го намалува ризикот од мозочен удар. Препорачливо е да се шетате и под чадор, кој штити од сончева светлина и прегревање на телото. Сонцето може да биде штетно за очите. Затоа, треба да запомните за очила за сонце, најдобро е да изберете заверени очила.Ако е можно, за време на најинтензивна топлина, откажете се одење, купување, патување, работа во парцели за домаќинства или ограничете ги на минимум. Ова особено се препорачува за постари лица и заболени од срцеви заболувања.

Лицето, отворените раце и нозете треба да се подмачкаат со крем со УВ-филтер, кој спречува сушење на кожата и штити од изгореници. Особено луѓето со фер кожа треба да го запомнат ова, бидејќи е многу чувствително. Децата треба да се подмачкуваат со висок УВ-филтер. И бебињата до шест месеци воопшто не треба да бидат на сонце во таква топлина.

Покрај тоа, лицето може да се олади со прскање течност на неа. Рацете може да се оладат и под проточна вода. Козметичката кеса треба да има влажни марамчиња за чистење. Ден или вечер, најдобро е да се земе освежителна бања со агруми или билки кои освежуваат и додаваат енергија. Добар начин за ладење на телото ќе бидат бањи за нозе или крпа натопена во ладна вода на вратот, рамената или главата.

Во куќата треба да се грижите за добра вентилација, затворете ги ролетни, ролетни или завеси. Но, не затворајте ги прозорците, бидејќи мора да има пристап до свеж воздух. Не се препорачува да се наоѓа во простории со клима уред, бидејќи ненадејните промени во температурата предизвикуваат болест. Безбедно решение е вентилатор, кој дополнително може да се премести на различни места.Сепак, нацрти треба да се избегнат. Подобро е да се загрева храна во микробранова печка, но не во традиционална, што ќе ја подигне температурата на воздухот во кујната. Подобро е да се вклучат машината за миење садови и машината за перење доцна навечер, бидејќи тие исто така дополнително ги загреваат становите. Чувајте го вашиот компјутер на ладно место. Ако стои на сонце, може да почне да не успева.

Од жешкото сонце, неопходно е да се заштитат цвеќиња, освен кактуси и палми. Тие треба да се чуваат подалеку од сонцето, така што треба да се отстранат од прозорецот, бидејќи сончевите зраци можат да изгорат лисја. Во таква топлина, цвеќињата треба да се напојат двапати на ден, ова се однесува на растенија и во куќата и на балконот. Покрај тоа, цвеќињата на балконот можат да бидат покриени со чадор.

Кога заминувате на патување со автомобил, подобро е да заминете рано наутро, се претпоставува дека автомобилот е опремен со клима уред. Ако сакате да патувате со животно, најдобро е да го поставите во сенка. Добро е да направите мали застанувања по патот и често да му пиете пијалок.

Најдобро е да го избегнувате сонцето секогаш кога е можно во топлината колку што е можно повеќе. Пијте голема количина минерална мирна вода, бидете во сенка колку што е можно, пливајте во базен, во езерото или во морето.

Ако имате голема треска

Температурата се смета дека е покачена од 37 на 38 ° C, лесна топлина од 38 до 38,5 ° C, умерена - од 38,6 на 39,5 ° C, доколку температурата се искачи над 39,5 ° C, се смета за висока и понатаму зголемувањето на 41 ° C станува смртоносно, предизвикувајќи неповратни промени во крвта. Ако сте возрасно лице и немате кардиоваскуларни заболувања, нема потреба да ја спуштате температурата, ако не се искачи над 39 ° C - оставете го телото да се бори.

Но, на високи температури, не можете да користите алатки што можат да предизвикаат нејзино натамошно зголемување: да пиете чај со малини или топено вино со зачини, да ставате сенф малтери и да кревате нозе, да се скриете со голем број ќебиња или да користите електрични килими. Не треба да е топло во просторијата каде што се наоѓате; не користете овлажнители - воздухот мора да биде сув, така што потта што излегува од температурата може да испари слободно, ладејќи го телото. Но, нацртите треба да се избегнат. Пијте многу, по можност минерална вода, овошни пијалоци со малку шеќер. Треба да се исклучи топол чај и други пијалоци со кофеин.

Лекови со висока температура

Ако, пак, температурата продолжи да расте, можете да користите лекови кои ја ублажуваат треската. Од современите антипиретични лекови, најбезбедни и најефикасни се дозирните форми, активните супстанции во кои се парацетамол и ибупрофен. Може да бидат таблети, сирупи, ректални супозитории. Првите ќе дејствуваат побрзо - во рок од 25-30 минути, но свеќите, ефектот од кои ќе се чувствувате по 35-40 минути, имаат подолг ефект. Покрај тоа, висока температура често предизвикува рефлекс на повраќање, така што земањето таблети и сирупите може да биде тешко.

Пресметка на дозата на лекови: парацетамол треба да се зема со брзина од 15 мг / кг, ибупрофен -10 мг / кг. Бремените жени и деца под 15 годишна возраст се препорачуваат да земаат препарати на парацетамол, но во оние случаи кога е неефикасно, треба да пиете ибупрофен во дозата наведена во упатствата.

Што се однесува до децата, треба да размислите дека лековите базирани на амидопирин, антипирин и фенацетин се токсични и се исклучени од списокот на антипиретични лекови. На децата исто така не треба да им се дава ацетилсалицилна киселина и метамизол („Аналгин“), што кај деца може да предизвика алергиска реакција, па дури и анафилактичен шок, да ја намали температурата.

Содржина на статијата

Ако имате голема треска

Температурата се смета дека е покачена од 37 на 38 ° C, лесна топлина од 38 до 38,5 ° C, умерена - од 38,6 на 39,5 ° C, доколку температурата се искачи над 39,5 ° C, се смета за висока и понатаму зголемувањето на 41 ° C станува смртоносно, предизвикувајќи неповратни промени во крвта. Ако сте возрасно лице и немате кардиоваскуларни заболувања, нема потреба да ја спуштате температурата, ако не се искачи над 39 ° C - оставете го телото да се бори.

Но, на високи температури, не можете да користите алатки што можат да предизвикаат нејзино натамошно зголемување: да пиете чај со малини или топено вино со зачини, да ставате сенф малтери и да кревате нозе, да се скриете со голем број ќебиња или да користите електрични килими. Не треба да е топло во просторијата каде што се наоѓате; не користете овлажнители - воздухот мора да биде сув, така што потта што излегува од температурата може да испари слободно, ладејќи го телото. Но, нацртите треба да се избегнат. Пијте многу, по можност минерална вода, овошни пијалоци со малку шеќер. Треба да се исклучи топол чај и други пијалоци со кофеин.

Лекови со висока температура

Ако, пак, температурата продолжи да расте, можете да користите лекови кои ја ублажуваат треската. Од современите антипиретични лекови, најбезбедни и најефикасни се дозирните форми, активните супстанции во кои се парацетамол и ибупрофен. Може да бидат таблети, сирупи, ректални супозитории. Првите ќе дејствуваат побрзо - во рок од 25-30 минути, но свеќите, ефектот од кои ќе се чувствувате по 35-40 минути, имаат подолг ефект. Покрај тоа, висока температура често предизвикува рефлекс на повраќање, така што земањето таблети и сирупите може да биде тешко.

Пресметка на дозата на лекови: парацетамол треба да се зема со брзина од 15 мг / кг, ибупрофен -10 мг / кг. Бремените жени и деца под 15 годишна возраст се препорачуваат да земаат препарати на парацетамол, но во оние случаи кога е неефикасно, треба да пиете ибупрофен во дозата наведена во упатствата.

Што се однесува до децата, треба да размислите дека лековите базирани на амидопирин, антипирин и фенацетин се токсични и се исклучени од списокот на антипиретични лекови. На децата исто така не треба да им се дава ацетилсалицилна киселина и метамизол („Аналгин“), што кај деца може да предизвика алергиска реакција, па дури и анафилактичен шок, да ја намали температурата.

Совет 5: Како да се намали температурата

Кога температурата на телото е триесет и седум до триесет и осум степени, пожелно е да се сруши. Ако продолжи да расте, треба да започне со употреба на средства за да се спушти.

Треба да се запомни дека со намалување на температурата на телото, го зголемуваме времетраењето на болеста и го спречуваме организмот целосно да се бори со патогени микроорганизми, а исто така може да предизвика разни компликации.

Има огромна разлика во средствата со кои можете да ја намалите температурата. Нестероидните лекови не се погодни за секого (ибупрофен, аспирин, ефкамон). Луѓето кои страдаат од гастритис или чир на желудникот не се препорачува да ги користат, бидејќи тие негативно влијаат на мукозната мембрана.

Може да се користат парацетамол, аналгин, нурофен, терафлу или мефенамична киселина. Употребата на лекови во врска со триење со топла вода е многу ефикасна.

Температурата кај дете се намалува со помош на лекови со насочена акција: „Нурофен“, „Парацетамол за деца“, „Цефекон“, „Вибуркол“ или за деца „Панадол“. Овие антипиретични лекови се достапни во различни форми: супозитории, таблети или суспензии.

Се препорачува да се пие голема количина топла течност, ова исто така има позитивен ефект кога температурата паѓа.

Совет 6: Како можам да ја урнам температурата

Содржина на статијата

Ако температурата е помала од 38,5 ° C, а пациентот се чувствува прилично добро, не е неопходно да се сруши. Тоа му помага на телото да се бори против вирусот во него. Но, температурата е повисока од овој индикатор, а особено приближувајќи се на нивото од 40 ° C, потребно е да се спушти и колку побрзо, толку подобро. Лековите се ефикасни во контролата на висока температура. Но, заедно со нив во комплекс се препорачува употреба на народни, за ублажување на стресот за телото.

Народни лекови

Треба да започнете со обезбедување на ладност на пациентот. Нема ќебиња или топла облека. Пациентот се става лесно, а во просторијата температурата се сведува на 20 ° С.

Бидете сигурни да му дадете на пациентот да пие многу течности, бидејќи температурата предизвикува дехидрација. Подобро е да се пие обична или минерална вода, растителни лушпи (цвет од липа, лисја од малина и гранки), овошни пијалоци и овошни пијалоци. Шеќерот во пијалокот не треба да се додава.

На температура од 40 ° C, можете да го потопите пациентот во када со топла вода до половината. Водата не треба да биде студена. Во бањата, треба да го задржите пациентот околу 20 минути, додека да го масирате неговото тело со платно за да го зголемите преносот на топлина и да ја зголемите циркулацијата на крвта.

Можете да го завиткате пациентот со лист натопен во вода или супа од равнец или камилица (2 лажици. Билки на литар вода, се вари во водена бања 15 минути).

Тие добро ја намалаат температурата на триење со оцет. За да го направите ова, 9% оцет се разредува со вода во сооднос 1: 5 и се брише со сунѓер навлажнет во раствор преку целата површина на кожата на пациентот, почнувајќи од задниот дел и од стомакот, завршувајќи со екстремитети. Оваа постапка, како и кади, може да се повтори на секои 2 часа.

Можете да го избришете пациентот со вотка, разредувајќи го на половина со вода.

На челото и храмовите, на зглобовите и препоните, можете да закачите крпа натопена во супа од нане. Променете ги на секои 10 минути.

Лекови

Кај лекови, температурата обично се сведува на парацетамол или ибупрофен. Дозирање за деца: парацетамол - 15 мг / кг, ибупрофен - 10 мг / кг. За деца, подобро е да се користат супозитории ректално, бидејќи на покачена температура гаф-рефлекс се зголемува, а тешко е да се пие таблета или суспензија.

Бремените жени треба да претпочитаат парацетамол, не повеќе од 1 таблета по 6 часа. Ибупрофен исто така се зема не повеќе од 4 пати на ден.

На температура што не заминува, можете да инјектирате аналгин и дифенидрамин со папаверин. Дозирањето за возрасни е 1 ампула. За деца - 0,1 ml раствор за една година од животот. Но, подобро е да повикате брза помош, особено ако мало дете долго време има висока температура.

Како да се справите со топлината: Начини на „баба“

Да се ​​потсетиме како се ослободивме од топлината во тие денови кога технолошкиот напредок сè уште не нè претстави со клима уреди, па дури и навивачи. Првиот начин е едноставен: дебели завеси нацртани во светлосни нијанси. Тие заштедуваат од директна сончева светлина, соодветно, воздухот помалку се загрева. Завесите може да се заменат со ролетни или рефлективен филм на стакло.

Втор начин: не отворајте прозорци во текот на денот. Обидете се да ги проветрувате просториите во текот на ноќта кога воздухот е најкул. Со затворање на прозорците и завесите, ќе остане на тој начин. Се разбира, постои минус во фактот дека во текот на денот ќе дишете застоен воздух и ќе живеете во самрак. Но, ќе биде кул!

Третиот метод не е насочен кон заштита од топлина, туку за борба против тоа: натопете чаршаф, капакот на павлаката или друго големо парче ткаенина во ладна вода и закачете го во просторијата. Испарувајќи, водата ќе ја освежи просторијата. Наместо да користите лист, можете да испрскате завеси од шише за прскање.

Истиот принцип на испарување ќе работи ако има отворен аквариум дома или многу растенија внимателно напои наутро.

Отворените контејнери со ладна вода, а уште подобро со мраз, сместени во аглите, можат да ја намалат температурата во просторијата за неколку степени. И, ако исто така директен проток на воздух од вентилаторот на нив, добивате скоро климатизација.

Модерна технологија

Специфично дизајниран за борба против топлината, техниката е многу ефикасна. Наједноставниот и најчестиот механизам е вентилатор. Стандарден вентилатор може да биде работна површина, подот или таванот. За ладење во целата просторија, подобро е да се инсталираат тавански вентилатори, тие ја зголемуваат циркулацијата на воздухот и животот станува полесен.

Вентилаторот на подот обично е прилично голем и може да ја освежи и целата просторија. Подобро е да го поставите на средина на просторијата или во близина на отворен прозорец, така што топол воздух веднаш се лади.

За лично ладење се користи верзијата на работната површина. Како што веќе напишавме, мразот на вентилаторот ќе го подобри ефектот.

Неодамнешните случувања ни дадоа мали преносни вентилатори напојувани од USB. Многу е погодно ако работите на лаптоп и, особено, не на едно место.

Најубавите и, што е најважно, најбезбедно, се навивачите на навивачите. Тие работат заради законите на физиката, дифузерот и турбината со голема брзина; тие се бучни и не создаваат прекумерна вибрација. Отсуството на сечила ве ублажува вас, децата и миленичињата од ризик случајно да се повредите.

Испарувачкото ладење користи навлажнувачи. Покрај тоа, тие враќаат корисна рамнотежа на течности во околната атмосфера. Сепак, само класичните и ултразвучните навлажнувачи работат на ладење. Моделите на „пареа“ најпрво зовриваат вода и пареата излегува топла.

И, се разбира, лидер меѓу технолошките ладилници е климатизацијата. Ако околностите и средствата дозволуваат, тогаш инсталирањето на клима уредот еднаш засекогаш ќе го реши проблемот со топлината во просторијата. За да го задржите разладениот воздух безбеден за вашето здравје, не заборавајте да го исчистите клима-уредот барем еднаш годишно, а по можност двапати - на почетокот и на крајот на сезоната.

Како да се оладиш?

Погоре, разгледавме како да ја освежиме просторијата во која се наоѓате. А вот несколько советов, как же охладиться самому:

  • Пейте больше прохладной обычной и минеральной воды. Часто, но маленькими порциями, чтобы уменьшить нагрузку на почки.
  • Ешьте больше фруктов и овощей, меньше жирного и алкогольного.
  • Ешьте перченное: усиленное потоотделение от такой пищи урегулирует температуру тела.
  • Используйте крема с мятой или ментолом.
  • Как бы ни хотелось принять ледяной душ, принимайте теплый или горячий. Ова ја балансира телесната температура и околината.
  • Ако не можете да се истуширате, држете ги рацете во ладна вода или избришете ја со влажна крпа.
  • Пијте топол зелен чај, содржи елементи што ја намалуваат вашата температура.
  • Влажни облеката со ладна вода.

И не заборавај ја шапката кога излегуваш на сонце!

Погледнете го видеото: SCP-1730 What Happened to Site-13? Part 1. euclid. building scp (Август 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send