Корисни совети

Научете да пукате од лак

Pin
Send
Share
Send
Send


Стрелаштво не е лесен процес. За да ја погодите целта, потребна ви е целосна концентрација на внимание, правилно дишење и прецизни моторни активности. Willе мора да земете во предвид голем број на различни нијанси. И, ако сте заинтересирани како правилно да фотографирате лак, треба да се запознаете со овој преглед.

Избор на оружје

Обуката за стрелаштво е многу зависна од лакот што сте го одбрале. За подолг временски период, нашите предци го користеа ова оружје за да бараат храна и да се бранат од непријатели и диви животни. На почетокот, кромидот изгледаше како флексибилна шипка или корен, чии краеви беа поврзани со употреба на вени, кожа или влакна од растително потекло. Според археолозите, во античко време, имало и едноставни и сложени сорти на ова оружје. Вториот вид лакови се карактеризира со зголемена отпорност на абење, издржливост и повисок опсег на отпуштање во споредба со едноставните. Ова е олеснето со присуство на голем број блокови.

За да разберете како правилно да фотографирате лак, прво мора да го изберете мудро. Ако излезе да го свитка лакот само неколку милиметри, тогаш материјалот е висококвалитетен, еластичен. За процесот на обука, ќе треба да купите стрели. Тие не треба да бидат остри, во спротивно лесно можете да се повредите. За обука ќе треба да пронајдете напуштено место. И ако нема желба дека секој дел од стрелаштво е вклучен во вашиот тренинг, вреди да се разбере дека не само луѓето, туку и животните треба да бидат на полигонот. Во спротивно, може да повредите некого.

Метод на стрелање

Како да пукате? Изборот на методот главно зависи од физичката состојба на стрелецот, неговата тежина, структурата на телото. Постојат и други параметри кои не можат да се нарекуваат незначителни. Ако сакате да сфатите како правилно да фотографирате лак, прво треба да научите техника што личи на медитација. Неговата суштина не е во точниот погодок или во напнатоста на лак. Како прво, треба да научите да се контролирате. И, препорачливо е да се фокусира сето ова внимание на оваа уметност. Стрелките, кои едно време научиле да ја трансформираат сопствената состојба, можат да ја погодат целта, дури и не размислувајќи за тоа.

Врз основа на горенаведеното, можеме да заклучиме: важно е не само што се поклонувате за пукање, туку и во која состојба сте, погодувајќи цели. Комплетна смиреност, хармонија со внатрешниот свет ќе ви каже во кој момент треба да го ослободите лакотниот зафат. На некои стрелците им се потребни години за да се постигне оваа состојба. И ако имате време, вреди да размислите за оваа уметност.

Технологија на учење

Денес постојат огромен број на техники што можете да ги користите. Кои лакови за снимање ќе се користат во овој случај не е особено важна. Со други зборови, можете да земете и стандардно оружје и спортско. Сето тоа зависи од вашите сопствени преференци. Треба подетално да се опише уште една популарна техника. Знаејќи ја оваа техника, нема да мора да научите детално како стрелките треба да бидат заробени, како да целите, итн. Yourselfе мора сами да се справите со овие нијанси, доведувајќи го факторот за погодност во прв план. Како прво, потребно е да се постигнат зголемени резултати. Се препорачува постојано подобрување на вашите сопствени вештини.

Основни правила

Како да научиме да пукаме од лак? Треба да застанете со левата страна до целта, нозете да се одвојуваат на ширина на рамената за стабилност. Чорапите треба да бидат на права линија што води кон целта. Ова е страничен столб. Со левата, исправена рака, треба да го зграбите арсеналот во средина. Треба да се напомене дека некои оружја (на пример, класичен спортски лак) на ова место имаат посебен белег.

Неопходно е да се подигне алатката за стрелање на ниво на рамото. Раката што држи оружје може да се меша во пукање. Затоа, мора внимателно да следиме дека тоа не било. Во спротивно, може да бидете повредени. Стрелката треба да се одржи помеѓу два прста - индекс и среден. Или подобро кажано, место кое се наоѓа помеѓу првиот и вториот зглоб. Фаќајќи ја опашката на стрелата на овој начин, последователно ќе ја повлечете жицата. За да се обезбеди удобност и точност при снимањето, се препорачува да се постигне униформно оптоварување на двата прста.

Напнатост во тензијата и целта

Како да пукате од лак? Бумот треба да се повлече што е можно поблиску до вратот. Но, можете да се протегате дури и до брадата. Слична техника исто така ќе биде точна. Сето тоа зависи од тоа колку е погодно за вас и кои резултати треба да се добијат. Додека го држите лакот во затегната состојба, проверете дали подлактицата со рамото на левата рака е во линија. Исто така, треба да се напомене дека за време на тензијата стрелецот треба да ги повлече сечилата на рамената. Ова ви овозможува да ја минимизирате работата на преостанатите мускули на телото. Ако сте одбрале историски лак, тогаш целта ќе се изврши според поттикнувањата од страната на интуицијата. Спортските типови на ова оружје имаат посебен вид.

Како да ја погодиш целта?

Доколку ве интересира како точно да стрелате од лак додека погодувате цел, треба да се запознаете со некои правила:

  1. Оружјето мора да се чува самоуверено. Рацете не треба да треперат. Не менувајте ја висината или наклонот. Во оваа ситуација, стрелката ќе лета насекаде, но не и на целта. Затоа, ако сакате да постигнете добри резултати, ќе треба да посветите многу време на обука. На пример, во античко време, стрелците стоеја без работа со часови, држејќи стапчиња во испружени раце. Сличен процес помага да се научи да се задржуваат предметите на тежина.
  2. Кога пукате, обидете се да внимавате на која позиција се наоѓаат рацете. Една од најчестите грешки не е многу добра фиксација на левиот екстремитет. Надзорот е подеднакво вообичаен кога десната рака на стрелачот се движи зад стрелката веднаш по пуштањето на лакотниот зглоб. Но, само треба да ги затворите прстите, оставајќи ја четката на истото место каде што беше во моментот на ударот.
  3. Треба да се измери дишењето. Ако е премногу честа, тогаш ударот ќе биде неуспешен. Техниката за пукање подразбира дека лакотниот спој треба да се ослободи на полу-издишување, задржувајќи го здивот малку.
  4. Секој удар треба да се анализира. Поради оваа причина, по првиот волеј немојте веднаш да продолжите на следната. Обидете се да ја обележите траекторијата на „школка“, анализирајте ги грешките и извлечете одредени заклучоци за да не се повторат надзорот.

Избор на опсег на стрелање

Ако опсегот за фотографирање на зракот не ви одговара, не сакате да посетувате специјални делови, треба да подготвите страница за снимање. За да го направите ова, се препорачува да се земат предвид некои важни точки:

  • Избраната страница мора да биде опремена. Линијата на оган треба да биде една. Ако има неколку цели, тогаш се препорачува да ги поставите на различни растојанија. На пример, до најблиската цел треба да биде 18 метри, до најдалеку - 90.
  • Треба да размислите за обезбедување на безбедни области од десната и левата страна на опсегот за стрелање. Директно зад целите треба да се инсталира ограда или специјален бомбардер. Ваквата претпазливост е неопходна за да не се повреди некого или не се изгуби „муниција“.
  • Во најдобар случај, целната големина треба да надмине 122 см во сите насоки.

Не заборавајте за безбедност

Ако одлучите да научите како да пукате, стекнавте оружје, подготвивте цел за стрелаштво и стрелачки опсег, тогаш треба да се запознаете со основните препораки во врска со безбедноста:

  1. Неопходно е да се пука на специјално определени места. Или опремено со сите правила страници со огради.
  2. Препорачливо е да се пука од иста линија, дури и ако целите се наоѓаат на различни растојанија.
  3. Се препорачува стрелката да се постави на лак, само во време кога меѓу целта и стрелачот нема луѓе или животни кои можат да бидат повредени поради невнимателни и невнимателни активности.
  4. Напнатоста на лакотот треба да се појави само од линијата за отпуштање и само во насока на избраната цел.
  5. Ако веќе сте го истегнале лакот, треба да заборавите на какви било разговори. Покрај тоа, забрането е да се сврти на страна, да се изгуби концентрацијата. Не се препорачува да го поздравите стрелачот.
  6. Треба да се приближите до целта само во моментот кога пукањето беше завршено, во сигнал на лидерот или самиот стрелец, ако тренирате самостојно.
  7. Заборавете на пукање во воздух.
  8. Не заборавајте дека одговорноста за секоја несреќа што е резултат на кршење на правилата за безбедност лежи директно на Стрелачот.

Малку за целите

Стрелец треба постојано да ги подобрува, развива своите вештини и да тренира. И, така што часовите се ефективни, вреди да се размислува за цели на стрелање. Можете сами да направите цел за стрелаштво, но подобро е да размислите за купување на готов производ. Денес има огромен број на различни опции. Постои дури и поделба на сите цели во групи. Тие можат да бидат кадрави или заоблени. Првите се уникатни по тоа што можат да ги следат контурите на луѓето или животните. Вториот има посебен означување, кој ви овозможува да броите поени. Тие се оние кои претпочитаат на натпреварите.

Разновидност на цели

Како што веќе споменавме, има огромен број на различни цели. Најпопуларните треба да бидат наведени:

  • Електронска цел. Тоа значи штит опремен со специјална опрема и електроника. Сличен став работи на прилично едноставен принцип. Во моментот на хит на „школка“, сите потребни параметри автоматски се пресметуваат и се регистрираат. Резултатите од секој стрелец се сумираат. Првите такви цели се појавија во 1989 година. Понапредните модели дизајнирани за стрелање во движечка цел беа развиени во 2004 година. Таквите цели често се користат на натпревари.
  • Цел на хартија. Најоптимално е за оние кои сакаат да дознаат како правилно да стрелаат лак. Главната предност е тоа што е лесно да се создаде самостојно. Едноставно преземете ја саканата слика од Интернет, отпечатете ја и закачете ја на посебен држач.
  • Штитови Ако сте заинтересирани за издржливост на стрели, тогаш треба да размислите за купување држач за стрелање. Тој штит ќе ги задржи „школките“ во оптимална состојба. Покрај тоа, таквата цел за стрелаштво е во состојба да издржи бројни хитови.
  • Детски штандови. Во сегашната фаза, може да се најдат не само специјализирани цели за разни делови и галерии за стрелање, туку и опции за деца за штитови. Обично ова е метален лим на кој има означување или специфична цел. Лакот на детето треба да се сфати како оружје што пука стрели на чаши за вшмукување.

Заклучок

Сега знаете како да изберете лак, каква цел може да биде, како правилно да запалите, со оглед на техниката и основните препораки во врска со безбедноста. Обидете се да ги научите сите нијанси, постојано да ги подобрувате, да поставувате нови цели и цели. И, ако сакате да научите како добро да стрелате стрелаштво, не заборавајте за редовна обука.

проект подготвен од Георги Гордиенко

Од историјата на кромидот Материјални термини Кромид, неговите делови, додатоциНега на материјали Бум, лак, расејување на чудакот
Лакови, стрели, додатоци во онлајн продавницата Класификација на кромид, поделба на кромид Услови за пукањеЕлементи на техника на снимање Грешки во пукање Да му помогнеме на обучувачот
Вистинска продавница со стрели со стрели во Москва

Да се ​​стави и да се отстрани лакотниот спој

Постојат неколку начини да се стави или отстрани лак за црево.

Размислете за вообичаени во нашата земја и во странство најрационалните начини да го ставите и тргнете мембрана. Главната предност на овие методи е спречување на извртување на рамената на лакот кога е свиткана.

со појас
на ногата и колкот

со појас

користење на стапалото

со помош на специјален кабел со кожни јамки на краевите

со помош на
две точки
достапно на
неподвижна поддршка

Значи, треба да ставите низа на рамената на увото на долниот дел на рамо и, држејќи ја горната јамка во левата рака, а во десниот лак за горното рамо (поблиску до увото), поминете ја десната нога помеѓу лакот и лакотниот. Потоа, фиксирајќи го лакот на лакот со долниот крај на надворешната површина на левиот подигач, и задната површина на рачката до задната површина на десниот бутина, свиткајте ја со притискање на предната површина на горното рамо со десната рака и ставете друга јамка за врзување на увото. При свиткување на лакот, неопходно е да се осигурате дека движењето на десната рака се случува во работната рамнина на лакот.

Техника на стрелање

Техниката на спортска вежба се подразбира како најрационален начин за нејзино спроведување, со други зборови, спортската техника е специјализиран систем на истовремени движења насочени кон рационално организирање на интеракцијата на внатрешните и надворешните сили што делуваат на телото на спортистот, со цел најкомплетно и ефикасно користење на истите за постигнување на највисоки можни резултати “(В.М. Дијачков).

Оваа дефиниција целосно се однесува на техниката на стрелаштво. Спортистите треба да разберат дека процесот на шут е моторна вештина, контролирана акција.

Современата биотехнологија ја смета спортската технологија како структура на „контролните процеси што ги спроведува биомеханичкиот апарат на спортистот и има за цел спроведување на моторните програми на овој спорт“ (Ф.К. Агашин). Моторната програма на стрелаштво (нејзината кинематичка структура) се заснова на одредбите опишани во статијата „Некои прашања од теоријата на спортско стрелаштво“ (збирка „Шарени цели“, 1977).

Во оваа работа се разгледуваат надворешни манифестации на техниката на стрелање, кои се сведени на анализа на релативната позиција на врските на спортистот и нивното релативно движење во времето и просторот.

Наставната технологија е сведена на создавање и подобрување на процесите за контрола на движењата на стрелецот, до организирање на такви врски во биомеханичкиот апарат на стрелачот од лакот, со што се обезбедува максимална сигурност на моторната програма. И покрај фактот дека техниката на стрелците може да биде различна поради индивидуалните карактеристики и погледи на прашања од технологијата за пукање, елементите на технологијата препорачани подолу сочинуваат одреден систем.

Стрелецот мора да најде и да заземе позиција во која флуктуацијата на неговото тело и, соодветно на тоа, на лакот ќе биде минимална. Покрај тоа, оваа позиција треба лесно и прецизно да се репродуцира пред секој истрел и да придонесе за работата на мускулите во текот на натпреварот.

Точноста на пукањето во голема мерка зависи од локацијата на телото на стрелецот и се поклонува веднаш пред ударот и треба да обезбеди ослободување на стрелката во рамнината на ударот.

Така, техниката со стрелаштво е комплекс на движења и одредени позиции на деловите на човечкото тело неопходни за извршување шут, обезбедувајќи максимална веројатност (сигурност) за удирање во целта. Вклучува: производство, цел, обработка на шут (техника на нејзино извршување), контрола на дишењето, подготовка за следниот удар. Секоја компонента на комплексот е исто така поделена на голем број елементи.

Инсталација со стрелки на лак

Пред ударот, стрелката е вметната со шалчето во лакот на лакотниот лак и се реди на полицата. За спортистите кои користат кликер, под него се воведува стрела. Кромидот се држи со левата рака (за лево производство) хоризонтално или со мало навалување на прозорецот на рачката.

Стрелката се носи со десната рака поблиску до плимата и се вметнува со шалчето во гнездото, а средниот дел е поставен на долната полиња на прозорецот. Потоа, со десната рака, стрелката се воведува под кликачот и се спушта на полицата.

Некои стрели, особено оние во кои кликерот е направен со свиок во горниот дел, вметнете ја стрелката, прво поминувајќи ја под свиокот на кликерот, спуштете ја на полицата и само потоа вметнете ја со шипката во штекерот. Во овој случај, и со други методи на подготвување на стрелката за шут, секој пат кога треба внимателно да следите дека водното пенкало е насочено подалеку од лакот, како што е прикажано на сликата.

За да се обезбеди безбедност, стрелка може да се вметне само на линијата за отпуштање и кога лакот е насочен кон целта.

Производството се определува според положбата на нозете, торзото, рацете и главата во однос на насоката на пожарот. Треба да биде природно и да не се менува од шут до шут, од серија во серија. Производството на стрелата е поделено на почетното и работното.

Првичното производство е позиција на стрелецот во состојба на подготвеност да го истегне лакот.

При принятии исходной изготовки стрелком выполняется ряд действий:

  • принятие стойки, определяется положение ног, туловища, головы, устанавливается стрела на луке,
  • определяется положение руки, удерживающий лук (кисть, хват), тянущей руки (захват тетивы, ориентация тетивы),
  • се утврдува положбата на рамото и подлактицата,
  • се проценуваат условите за подготовка.

Изработка. Откако ја прифати и провери исправноста на прифатената почетна положба на сите делови од телото, стрелецот го истегнува лакот додека лакотниот лак ја допира предната површина на брадата. Во исто време, раката е свиткана во зглобот на лактот, така што раката е што е можно поблиску до вратот, а подлактицата и рамото, формирајќи акутен агол, се скоро во иста хоризонтална рамнина. Истегнување на кромидот се врши само со затегнатост на задните снопови на делтоидниот мускул и мускулите што ја враќаат скапулата назад. Фалангите на ноктите и флексорите на прстите што ги држат ја вршат функцијата за фаќање на лак.

По појаснувањето во целта, извршувањето на постигнување на стрелецот е во фаза на завршување на подготовките за ударот и е подготвено да го заврши.

Секвенца на производство

Првично производство - позицијата на стрелецот во состојба на подготвеност за влечење на лакот (стрелецот го држи лакот насочен кон целта, лакотот е заробен, но не се влече).

Работење - позиција на стрелецот кој е подготвен да отпушти (по разјаснување на целта и завршување на дофатот (влечење).

Позиција на торзо

Позицијата на телото е еден од главните елементи на решетката.

Треба да биде стабилна, монотона и што е можно поприродна, не треба да се наведнува или да се извртува.

При производство, куќиштето треба да се постави вертикално, потпирајќи се малку напред. Проверката на исправноста на производството се врши со затегнување на лакотот пред огледалото.

Позиција на главата

Стрелката треба да биде свртена кон целта со мало наклонување налево (кон задниот дел). Брадата треба да биде малку подигната, што го прави погодно да се постави раката на раката за влечење.

При учење на точната позиција на главата, тренерот, стои пред стрелецот и го држи лакот со десната рака, ја прилагодува положбата на главата со левата рака.

Позицијата на раката што го држи лакот.

Раката што го држи лакот во тежина ја доживува еластичноста на лакот за време на ослободување на лакотот и продолжување на рамената. Врши статичка работа, таа учествува не само во истегнување на лакот, туку и во посочување и држење на лакот кон целта - во целта. Позицијата на поединечните врски на левата рака во однос на рамнината на ударот мора да ги исполни следниве услови:

  1. Притисокот на четката врз рачката на лакот поминува во рамнината на ударот. Во исто време, точката на нејзината примена на рачката треба да биде константна од шут до истрел.
  2. Врските на раката не треба да го попречуваат слободниот премин на лакот кога пука додека стрелата целосно не го остави лакот.
  3. Позицијата на левата рака обезбедува максимално можно истегнување на лакот од страна на спортистот, придонесува за премин на лак за време на ударот.

Позицијата на левата рака и нејзините врски во однос на рамнината на ударот влијае на степенот на затегнување на мускулите на рамениот појас. Колку е подалеку оската на зглобовите, се наоѓа од рамнината на ударот, толку е поголем товарот што го доживуваат мускулите додека го држат продолжениот лак. Од оваа гледна точка, препорачливо е, ако е можно, да ја приближите раката до насоката на стрелката.

Позицијата на четката на рачката

Центар за апликации
силите мора да бидат на исто место

Поклони

Зафатот е начин да го задржите лакот во рака. Постојат многу начини да ја поставите рачката во четката. И, како по правило, секој го смета својот зафат за најефикасен. Ваквата проценка на различни методи е предизвикана не толку од погрешни или преценети проценки, како и од индивидуалните карактеристики на стрелците.

Следното е детална анализа и класификација на методите за одржување кромид, сега ќе ги разгледаме барањата за зафат:

  • областа за контакт на рачката со кромид со четката треба да биде што е можно помала,
  • насоката на силата на притисок на лакот кон раката при влечење на лакот треба да помине преку (што е можно поблиску до центарот) зглобот на зглобот,
  • мускули - флексори на прстите треба да бидат, колку што е можно, опуштени. Ако учествуваат во задржување на лакот, тие ја грабнуваат рачката секој пат со еднаква сила,
  • центарот на примена на силата на допир на раката секогаш треба да доаѓа на истото место на рачката.

Класификација на опциите за контрола:

  • Според локацијата на зглобот на зглобот во однос на рамнината на лакотниот зглоб
  • По природа на четката
  • По позиција на прстот
  • Работа со прсти

Методите за задржување на кромидот што се среќаваат во практиката се класифицираат според три критериуми:

1. Во зависност од тоа дали целата дланка или изрез помеѓу палецот и показалецот на стрелката ја допираат рачката, зафатот е поделен на низок и висок. Ниска зафатност - зафатот со кромид се потпира на дланката на раката, силата на притисок на кромидот паѓа на зглобот на зглобот. Држењето кромид на овој начин е лесно. Затегнатоста на мускулите на раката и зглобот на зглобот е минимална, затоа, постои помала опасност од "нокаутирање" на лакот.

Значаен недостаток на овој зафат е дека областа на контакт на раката со рачката на лакот е премногу голема - за почетниците е многу тешко да ја насочат силата на контакт до истата точка на рачката. Затоа, аголот на заминување ќе биде нестабилен дури и на исто растојание. Точноста на хит соодветно се влошува.

Со висок зафат, затегнатиот лак се држи со притискање на вратот на рачката на процепот помеѓу палецот и показалецот.

2. Во однос на зглобот на зглобот и рамнината на движење на лакотниот зафат, зафатот е поделен на плиток и длабок.

Мала - рачката од кромид е обележана надесно (за лево производство) од надолжната оска на подлактицата. Палецот го презема целиот товар. Со оглед на зголемената опасност од „нокаутирање“ со овој зафат, може да се препорача само на оние стрелците кои не можат да го извадат зглобот на лактот од рамнината за лакови на други начини (на пример, со прекумерно свиткување во него).

Длабоко - подлактицата на левата рака со неговиот преден дел длабоко влегува во рамнината на лакотниот зглоб. Ова обезбедува оптоварување на мускулите кои го фиксираат зглобот на зглобот, но се заменуваат под ударот на подлактицата. Прекумерниот пристап на лакотниот зглоб до рамнината на движење на лакотниот зглоб доведува до материјални удари на нејзината рака. Како резултат, можна е девијација на бумот во летот, како и болка и повреда

3. Држењето може да се изврши со или без набивање околу рачката на кромидот со прсти, а држењето со затегнување е поделено, пак, на крута (силна зафатна компресија) и бесплатно (прстите слободно се вметнуваат во рачката). Вториот најчесто се наоѓа со висок зафат.

Под влијание на надворешни сили (истегнување на лакот) како резултат на неидентично производство на рачката и на рамената на лакот при ослободување на лакотот, рачката се врти околу вертикалната оска.

Така што зафатот не ги влошува (не ги зголемува) негативните ефекти на кромидот, се препорачува:

  • нанесете бесплатна зафат, што обезбедува непречена само-инсталација на лакот под дејство на сили на истегнување,
  • за да се намали моментот на триење на местото на контакт на раката со рачката, последната треба внимателно да се полира и неговиот дијаметар треба да биде што е можно помал,
  • со цврст зафат, положбата на раката на рачката треба да биде таква што условниот центар на зглобовите на зглобот и меѓу-зглобовите е на линијата на јакост на затегнување. Бесплатната ротација во однос на овој центар треба да се обезбеди со целосно релаксирање на соодветните мускули.

Од двете опции за контрола, предност треба да се даде бесплатно.

Киднапирање на лактот зглоб од рамнината на движење на лакотниот зглоб

Раката е поставена во правец на целта, дланка надолу

Четката ротира така што палецот е нагоре

При преголемување на раката во зглобот на лактот, се препорачува да се направи комплексно ротационо движење на раката за да се избегнат удари од страна на лак.

Четката, подлактицата и рамото додека го држите продолжениот лак треба да се наоѓаат на една права линија лежена во рамнината на ударот. Раката под дејство на обратната сила на истегнувањето на кромидот што произлегува од ударот се движи во правец на дејство на оваа сила. Така, природната насока на повлекување на левата рака по ударот е нејзино движење по рамнината на ударот, т.е. кон целта.

Видови на зафат

Висок зафат без зафат

Висок зафат со зафат

Низок зафат без зафат

Ниска зафат со зафат

Местото на акцент во рачката е во иста хоризонтална рамнина со зглобот на зглобот, т.е. раката и подлактицата прават една права линија. Дланката на прстите, раширена или олабавена, лабаво ја допира рачката или се држи хоризонтално. Отворениот зафат бара значителен напор на мускулите при фиксирање на зглобот на зглобот, но значително ја намалува можноста за поместување на центарот на примена на силата на отпорност на лакот.

Позицијата на раката повлекувајќи ја лак.

Десната рака го влече лакотот, и ако движењето застане, тогаш само за време на прелиминарниот период на таргетирање. Целта се изведува против позадината на бавно, едвај забележливо при движење на очите на раката што го влече лакотот.

Пред да ја разгледате делот позицијата на раката што го влече лакотниот зглоб, неопходно е да се земат предвид методите за фаќање на лак, и само тогаш - позицијата и работата на целата рака.

Фаќање на лакови на спојување кое се користи во целно спортско стрелање

Фаќањето се изведува со индекс, среден и прстен прсти. Лакотот за врзување е поставен на првите (нокти) фаланги, поблиску до зглобовите, така што стрелката е помеѓу индексот и средината, а товарот се распределува рамномерно на сите прсти. Средниот, подолг прст треба да биде благо свиткан во вториот спој, тогаш третиот зглоб ќе се приближи до линијата на трите зглобови на двата прста и, според тоа, ќе заземе еднаков дел од товарот. За таа цел, користете дополнителна подлога на овој прст - прст.

Четка за четка

Лакотното црево е нормално на прстите

Третманот не треба да се залепува меѓу прстите

Неправилно поставување на прстите на лак

Дополнителна подлога за прсти

Прстите треба да бидат исправени

Товарот на прстите нерамномерно распределен

Палецот и малиот прст не се вклучени во држењето на лак. За да избегнете мешање од палецот, користете ги следниве најчести методи на апликација на четка.

а) ја притиска на дланката на раката (субмандибуларен метод),

б) ја отстранува и притиска предната површина на вратот (метод на шиење),

в) води и притиска на задната површина на долната вилица (максиларен метод)

Цел

Целта е да се поклони лакот кон целта и да се задржи на оваа позиција сè додека не се испука шут.

Целта се состои од визуелна проценка на знаменитостите и директните активности што водат и држат лак, стрела, лак.

Кога целите, се спроведува контрола:

  • за комбинирање на целта линија со целта,
  • зад проекцијата на лакотниот спор во однос на огнената рамнина,
  • за зачувување на пукачката база.

Кога стрелаштво, целта се спроведува на неколку начини. На пример, со цел стрелка: тангата на стрелата се наоѓа на висина на окото. Со промена во основата на стрелецот - поради инсталирање на тантата на стрелата на различни висини на очите (во зависност од растојанието).

Насочување на стрелката и промена на базата на стрела

Копче со контрола врз стегач на лак

Истекување на забите не е дозволено стрела

Во моментов, најчестиот метод за таргетирање е постојано одржуваната оддалеченост од окото до оската на бумот. Ова растојание (основа) се одржува како резултат на густата примена на раката на раката што го влече лакотниот под брадата, при што лакотот е фиксиран на две точки (брадата, врвот на носот). Некои спортисти го користат „копчето“ на жицата за да ја поправат растојанието од окото до стрелата за попрецизна фиксација. Истекување на забите со стрела не е дозволено, бидејќи ова ја зголемува основата на стрелката и стрелките летаат нагоре.

Втората точка е предниот поглед на видот, кој е фиксиран на предната, задната страна на рачката на лакот или на далечинскиот управувач, кој се движи вертикално и хоризонтално. Целта на пукањето е целта. Стрелецот го прицврстува предниот поглед преку проекцијата на лакотниот спој, што треба да помине по геометриската оска на лакната рачка

Цел на шемата

А - подвижен мотор на видот (преден поглед)

Б - база со стрела

В - вредноста на тензијата на бум

H - точка на фиксација на напнатоста

М - точка за насочување

Т - врв на траекторијата

P - хит точка

Y - агол на покачување

Д - растојание од отпуштање

ОАМ - линија на гледање

Шемата за таргетирање прикажана на сликата ќе помогне да се запознаат почетниците со целната глетка, да се процени девијацијата на точките (око, поклопување, преден поглед, центар на целта) кои ја сочинуваат целта, а ефектот од овие отстапувања на патеката на летот на стрелата ќе ве натера да ги преземете вашите постапки со соодветна одговорност ракување со ударот.

Целта треба да обезбеди водство на лакот во целта со постојано истегнување на лакот и потребниот агол на издигнување (фрлање) на стрелата, така што постапките на стрелецот поврзани со вметнување на лакот во целта: ослободете ја стрелката, да се утврди позицијата на оската на симетријата на лакот, стрелата, лакотната стрелка, траекторијата на стрелата, точка хитови - мора да биде во една вертикално лоцирана рамнина, т.е. во рамнината на ударот.

За целта од спортски лак со држач од три прсти на лакотот, се препорачува следнава низа од нејзиното извршување, обезбедувајќи ги следниве услови:

  1. Прифаќањето на работното парче треба да се направи пред појаснување кога целите.
  2. Позицијата на главата е фиксирана со напнатоста на мускулите на вратот и грбот, така што линијата на видување минува низ окото на стрелката, лакотниот зафат, предниот поглед и целта и се совпаѓа со рамнината на ударот. Квалитетот на хитот зависи од стабилноста на ротацијата и наваленоста на главата.
  3. Основата на стрелата (растојанието помеѓу окото и стрелата прикачена на лакот) треба да биде константна. Ова се постигнува со употреба на густо "ликвидација" на четката под долната вилица.
  4. Позицијата на прстите на лакотното црево не треба да ја вади од рамнината на ударот и да ја смени силата на влечење на лакот со зголемување или намалување на напорите извршени од прстенот (ова се случува при подигање на лактот нагоре) .Наливот цврсто се потпира на брадата при обработка на ударот; мора да го повлече лакотот од вертикалната рамнина на лакот. При фиксирање на лакотот на десната (или левата) страна на вилицата (десното или левото крило на ноздрите на носот), вертикалната рамнина на лакот исто така треба да се совпаѓа со целта.
  5. Со вертикалната рамнина на ударот не треба да има пречки во лак. Кршен кромид се јавува околу оската лоцирана помеѓу точките на неговата поддршка во продолжената положба, овие точки се четката на левата и десната рака. Може да се претпостави приближно претпоставка дека лакот се врти околу оската на стрелата при блокирање. Ако стрелецот пука со постојана опструкција на лакот, тогаш тој не е ослободен од грешки во ударот и неопходна е контрола на аголот на навалување.
  6. Промената во таргетирање во однос на вертикалната оска се јавува поради ротирање на каросеријата во рамнината на ударот.
  7. Насоката на стрелата може да послужи како контрола на исправноста на хитот (под услов оската на стрелата да се совпадне со вертикалната рамнина на лакот: лакотот и предниот поглед се проектирани по должината на оската на лакот). Комбинацијата на видот со целта во висина се постигнува со мало наклон на телото.
  8. Кога цели, стрелецот мора да ги рационализира своите движења (истегнување на лакот, четкање), што ќе го намали времето потребно за обработка на ударот, а со тоа и потрошувачката на енергија на стрелецот за време на неговото извршување. Како и при пукање со куршуми, во стрелаштво се препорачува да се насочи кон кривогледувачко второ око. Во исто време, замор на видот е помал, јасноста во разликувањето на предниот поглед е подолга. Особеноста на видот на една личност е таква што тој не може истовремено да прави разлика помеѓу оддалечени и блиски предмети. Поради оваа причина, невозможно е истовремено јасно да се прави разлика помеѓу предниот и целниот. Затоа е подобро да се фокусира видот на мувата и да се дизајнираат неговите јасни контури на нејасна цел.

Обработка на снимки

Справувањето со ударот е последната фаза во истегнување на лакот, целта и достигнување, што завршува со шут - стрелката се оддалечува од лак. Насочен удар е како што следува. Имајќи застрелана позиција (лак во спуштена рака), проценувајќи ја нејзината коректност (став кон целта, поставување нозе, глава и сл.) И запознавање со објективните услови за претстојниот шут, стрелецот го крева лакот и, држејќи го во раката (проширен кон целта ), го прифаќа производството, го влече лакотот, го насочува лакот со предниот поглед кон центарот на целта и, држејќи ја оваа ориентација, продолжува со истегнување, но веќе многу бавно, без да се меша во неподвижноста на целиот систем на „лак-стрела“. Наспроти оваа позадина, во моментот кога стрелката излезе од под кликачот (под услов лакот да не ја промени својата ориентација со мувата во средината на целта), лакотниот спој е одвоен. Достигнувањето започнува со поместување на стрелката од под кликачот и завршува со клик. Со овој звучен сигнал, лакотот се ослободува, што завршува со целосно раздвојување на лакотот од брадата.

Дејствата на стрелецот за ослободување на лакотот треба да се извршат во правец на рамнината на ударот, а лакотот треба да оди само од брадата. Двете краци се вклучени во излезот од бум. В фазах дотягивания и освобождения тетивы левая рука наращивает давление на рукоятку лука в направлении выстрела, помогая как бы правой руке, но ни в коем случае не подменяя ее. При такой работе левой руки, когда произошел разрыв цепи "лук-стрелок", она перемещает лук в направлении выстрела, не сбивая наводки его.Десната рака се движи назад.

Контрола на дишењето

Пред да го прифатите првичното производство, треба да дишете мирно, малку во длабочина, а потоа, поблиску до почетокот, да го истегнете лакотот, по површно. Ракувањето со ударот треба да се изврши при задржување на здивот на издишувањето на подот. Респираторниот циклус се состои од вдишување, издишување и пауза. За една минута, едно лице во мирна состојба произведува во просек од 12-15 циклуси, односно еден респираторен циклус трае 4-5 секунди. По издишувањето - пауза од 2-3 секунди. Оваа природна пауза обично ја користи стрелецот за да се справи со ударот. Но, за да може да биде доволно за целиот шут, дишењето се одржува непосредно пред почетокот на природната пауза и продолжете го сè додека не се ослободи лак. Така, се зголемува на 10-12 секунди потребни за обработка на ударот. Правилно поставено дишење што одговара на ритамот на пукање му обезбедува на телото нормален одмор, го штити од предвремено замор.

Подготовки за следниот шут

Подготовката за следниот удар е збир на дејства на стрелецот по ударот, обезбедувајќи негово закрепнување, анализа на ударот и одлука за одржување или подобрување на квалитетот на ударот.

Подготовката за извршување на ударот се состои од активности што се случуваат во многу краток временски период (во просек 50 секунди за целиот комплекс на подготвителни мерки и истрел). По завршувањето на ударот, стрелецот мора да ја задржи положбата и позицијата на лакот во испружената рака додека стрелката не ја погоди целта, означете ја ударот со помош на двогледи или кратки растојанија без него и ќе спроведе темелна анализа на ударот. При анализирање на шут во случај на неповолен хит, причината треба да се утврди. Ако грешката е исправена, одлучете како да ја поправите. Ако причината за грешката е непозната, тогаш треба да го извршите следниот шут, по втората анализа, да ја пронајдете причината за грешката и да донесете соодветна одлука.

Подготовката за следниот шут е составена од следниве стрелки:

  • обележете ја стрелката на целта,
  • одржување на поза
  • анализа на ударот,
  • донесување одлуки за техники и тактики на пукање,
  • обновување на силите потрошени на ударот.

Pin
Send
Share
Send
Send